Gaminimo laikas: 10 minučių be kepimo
Nuostabiausi avižiniai rutuliukai – labai gardūs, saldūs (nors be cukraus), sotūs ir suteikiantys energijos. Kepti orkaitėje visai be riebalų – tai tiesiog puikus, sveikas užkandis ar sveikuoliškas desertas.
Šie avižiniai kamuoliukai gali puikiai įsikomponuoti Jūsų pietų dėžutėje ar pagelbėti tada, kuomet pusryčių gaminti nėra laiko!!! Pagaminami super paprastai ir greitai, o pagaminti jiems prireiks vos penkių ingredientų😉
Reikės:
2 didesnių bananų
270g viso grūdo avižinių dribsnių
2 šaukštų riešutų kremo
50g graikinių riešutų
30g razinų
Bus 22 rutuliukai 😉
Kamuoliukų paskaninimui dėjau razinų ir graikinių riešutų, bet juos galima pakeisti kitais mėgstamais riešutais ar sėklomis, o jei nemėgstate nedėkite visai!
Kaip gaminti:
Į dubenį dedu 2 didesnius nuluptus bananus.
Bananus sutrinu šakute iki košelės konsistencijos.
2 šaukštus riešutų kremo dedu į dubenį prie sutrintų bananų – gerai sumaišau.
Tuomet į sumaišytą bananų ir riešutų kremo masę verčiu:
270g viso grūdo avižinių dribsnių,
30g razinų,
50g graikinių riešutų – vėl viską sumaišau 😉
Rutuliukų masė paruošta!
Į kepimo skardą įtiesiu kepimo popierių.
Rankas sudrėkinu vandeniu ir formuoju avižinius kamuoliukus.
Man pavyko sulipdyti 22 😉
Avižinius rutuliukus dedu į kepimo skardą.
Kepsiu įkaitintoje 180C orkaitėje ~20min – viršus apačia be vėjelio.
Bet kepimo laiką stebėkite!!! Gali prireikti ilgiau ar trumpiau kepti, nes visos orkaitės kepa šiek tiek skirtingai!
Kuomet kamuoliukai gražiai apskrunda – jie jau paruošti 😉
Skanaus!!!
Maisto mėgėja
