Gaminimo laikas: 10 minučių
Greitai ir labai lengvai pagaminamos tuno salotos su pupelėmis. Puikiai tiks ne tik pusryčiams ar vakarienei, bet ir svečiams pavaišinti 😉.
Reikės:
240g skardinės tuno konservų
Skardinės pupelių (400g)
50g mėlynojo svogūno
Saujos šviežių krapų
2 avokadų
Šiek tiek citrinos sulčių
Druskos
Pipirų
1 šaukšto graikiško jogurto
1 šaukšto majonezo
Kaip gaminti:
Atidarau 240g tuno konservų skardinę, nupilu skystį.
Žuvį verčiu į dubenėlį.
Atidarau skardinę (400g) konservuotų pupelių. Nupilu skystį, o pupeles dedu į dubenį prie tuno konservų.
Smulkiais kubeliais supjaustau ~50g mėlynojo svogūno.
Svogūno kubeliai keliauja į bendrą dubenį.
Susmulkinu ryšulėlį šviežių krapų.
Smulkintus krapus verčiu į dubenį prie visų kitų “reikalų”.
2 gerai sunokusius avokadus supjaustau kubeliais ir dedu į bendrą dubenį.
Ant avokado užspaudžiu šiek tiek citrinos sulčių.
Beriu druskos, pipirų.
Dedu šaukštą graikiško jogurto ir šaukštą majonezo.
Viską gerai sumaišau!
Salotos paruoštos 🙂…
Sudedu salotas į gražesnį dubenį.
Apibarstau smulkintais krapais ir…
Ragaujame… Visiems ragavusiems LABAI patiko!
Skanaus 😉
Maisto mėgėja
